아이를 키우다 보면 어느 순간 이런 고민이 생겨요.“낮잠을 이제 끊어야 하나?”“어린이집에서는 자는데 집에서는 안 자요.”“낮잠을 자면 밤에 너무 늦게 자는데 계속 재워야 하나요?”특히 4~5세가 되면 낮잠을 잘 자는 아이와 아예 거부하는 아이가 나뉘기 시작해서 부모님들이 더 헷갈려해요.결론부터 말하면 낮잠을 몇 살에 반드시 끊어야 한다는 정답은 없어요. 중요한 건 아이가 하루 동안 필요한 총 수면시간을 충분히 채우고 있는지, 낮잠 때문에 밤잠이 지나치게 늦어지지는 않는지를 함께 보는 것입니다.CDC는 1~2세 아이는 하루 총 11~14시간, 3~5세 아이는 낮잠을 포함해 하루 10~13시간 정도의 수면을 권장하고 있어요.1. 3세 아이｜낮잠이 아직 필요한 경우가 많아요3세 전후에는 아직 낮잠이 필요한 ..
